#節能減碳週
「備賽中的訓練和飲食到底和平常減脂有無不同？」
大概是關於備賽最常被收到的問題了吧！
其實並沒有巨大的差別！
那到底差在哪裏？（除了peak week做狀態）
🔥『決心』🔥
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有了目標！有了動力！有了決心！
體態的改變，你我都知道，無非就是訓練&飲食。
但，人心犯「懶」
總是會少做一點、多吃一點
這「一點」累積起來就會成為巨大的差別
也是一般人與參賽選手的差別。
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把每一項做好做滿
也是所有成功人士做事的態度
也印證了為何健美選手的體態能夠與一般族群身材好的實況。
🚩賽事： @wnbf_taiwan
⚔️coach： @junior0530
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